Konflikte gehören zum Familienleben dazu – besonders, wenn Kinder in die Pubertät kommen. Unterschiedliche Bedürfnisse, wachsender Wunsch nach Selbstständigkeit und elterliche Sorge treffen oft frontal aufeinander. Gespräche enden dann schnell in Vorwürfen, Rückzug oder lautem Streit. Aus systemischer Sicht lohnt sich ein Blick auf das Zusammenspiel aller Beteiligten:Nicht „der Teenager ist schwierig“ oder „die Eltern sind zu streng“, sondern das Miteinander gerät aus dem Gleichgewicht....

Angst kann im Alltag sehr belastend sein. Hier sind einige Übungen, die helfen können, Ängsten zu begegnen: Achtsamkeitsübungen:...

Achtsamkeit im Alltag bedeutet, bewusster und aufmerksamer im Hier und Jetzt zu sein. Hier sind einige Tipps, wie man Achtsamkeit in den...